Booty

Tijdens de ClubJoy Booty workout richt je je volledig op het trainen van je bovenbenen en, natuurlijk, je billen. Met een gevarieerd aanbod van verrassende oefeningen op meeslepende muziek krijg je een krachtige en effectieve training. Door de gerichte aanpak zul je snel resultaten zien, met toenemende kracht in je benen en billen. Tijdens de Booty workout gebruik je verschillende materialen, wat ervoor zorgt dat het onderlichaam telkens opnieuw uitgedaagd wordt.

Is Booty iets voor mij?

ClubJoy Booty is ideaal voor iedereen die extra aandacht wil besteden aan het versterken van de been- en bilspieren. Deze groepsles is toegankelijk voor iedereen, ongeacht het trainingsniveau, omdat de oefeningen worden opgebouwd in intensiteit en moeilijkheidsgraad. De variatie in oefeningen en de dynamische muziek maken de training tot een unieke ervaring.

Hoe ziet een Booty les eruit?

In de les worden de benen en billen volledig getraind, waarbij geen enkele spiergroep wordt overgeslagen. Van de voor- tot achterkant van je benen en van de zijkant tot de achterzijde van je billen, alles komt aan bod. Een goede warming-up is natuurlijk essentieel, waarna de intensiteit geleidelijk wordt opgevoerd. De toevoeging van trainingsweerstand zorgt voor een optimale balans en kracht in je bovenbenen en billen. Na afloop heb je gegarandeerd goed getrainde benen en billen.

Resultaten

Sterke en goed gevormde benen en billen. Verbetert spieruithoudingsvermogen en is een positieve stimulans voor vetverbranding. Toename van zowel fysieke als mentale fitheid. Je verbrandt ongeveer 250 calorieën.