bRN

Deze ultieme workout is precies wat je lichaam nodig heeft: de Body uReally Need. Het is een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles die je helpt bij het bereiken van een fit, sterk en mooi lichaam. Deze workout is ideaal om calorieën te verbranden en je hele lichaam in shape te brengen, met een combinatie van cardio, spierversterkende oefeningen en coretraining in één.

Een workout duurt 45 minuten en bestaat uit:

• Warming-up: Een voorbereidende fase om je lichaam op te warmen.
• Cardio: Verbetert je hart- en longconditie.
• Core-training: Versterkt je buik-, rug- en heupspieren, je natuurlijke korset.
• Spierversterkende oefeningen: Gericht op benen, billen en bovenlichaam.
• Cooling-down: Eindigt met stretchoefeningen om je spieren te ontspannen.

Afwisseling voor het beste resultaat

Elke drie maanden krijgt de BRN® workout een nieuwe structuur met nieuwe oefeningen en energieke muziek. Dit zorgt ervoor dat je lichaam steeds weer wordt uitgedaagd, wat essentieel is voor blijvende vooruitgang.

Trainen met een extra dimensie

Tijdens deze workout gebruik je XCO® buizen: aluminium buisjes gevuld met grit. Deze zorgen voor een verhoogde calorieverbranding door de ‘Reactive Impact’ die ze creëren. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat trainen met XCO’s leidt tot een betere conditie, optimale vetverbranding, sterkere buik-, lage rug- en heupspieren, vermindering van lage rugklachten, een betere lichaamshouding en een strakker lichaam.

Kortom, het gebruik van XCO’s maakt de workout nóg effectiever!

Voor wie is deze Workout geschikt?

De BRN® workout is geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderde sporters, die effectief en zonder poespas willen trainen. Instructeurs zijn gecertificeerd en kunnen de oefeningen aanpassen aan jouw niveau, of je nu eenvoudige variaties nodig hebt of juist een extra uitdaging zoekt.